Plan Alimentaire QUANTITYMOVE 3000 kcal

Avec le plan alimentaire QUANTITYMOVE 3000 kcal, vous allez pouvoir optimiser votre énergie dans la journée avec soit un objectif de maintient de poids ou de prise de masse pour vous messieurs. En effet, ce plan correspond plus à la gente masculine de part sa quantité sachant que les hommes brûlent en moyenne 1500 kcal via le métabolisme de base qui correspond à ce que brûlent votre corps dans une journée pour bien fonctionner votre organisme. Donc, vous avez une marge de 1500 kcal pour couvrir votre journée de 24h00 en sport et en travail. Sachez qu'une séance d'une heure de fitness correspond au bas mot à 400kcal, il vous reste alors 1100 kcal d'apport, ce qui est conséquent et vous permettra dans ces conditions de prendre du muscle et un bon poids. Ce qu'il faut savoir, c'est que tous les aliments proposés sont sain, il n'y a aucune graisse ou très peu car ce sont des aliments de tous les jours: viande, pâte, riz, légumineux, yaourt, fruit...ce ne sont pas des plats préparés, il n'y a aucune sauce ou autre produit transformé. En revanche, vous pourrez créer vos propres repas dans les meilleurs conditions en sachant exactement ce qu'il vous faut en terme de quantité. Le plan alimentaire comprend alors 80 aliments au choix répartie entre le petit déjeuner, le midi et le soir avec un guide alimentaire de 7 pages pour apprendre à mieux manger, s'organiser et comprendre le fonctionnement du corps. Merci et à bientôt.

Mr Doucet Thierry