Plan Alimentaire QUANTITYMOVE 2500kcal

Avec le plan alimentaire QUANTITYMOVE 2500 kcal, vous pourrez répondre à des objectifs de perte de poids et de maintient de poids pour homme et pour femme. C'est un plan alimentaire quantifié standard qui couvre tous vos besoins sans risque de prise de poids et en mainteant uen bonne énergie dans la journée grâce aux bonnes quantités. Le métabolisme de base pour un homme est en moyenne de 1500kcal et pour une femme de 1200kcal, ce qui veut dire que pour votre santé, vous avez besoins de manger pour minimum 1200kcal mesdames et 1500kcal messieurs, c'est le minimum vital pour le bon fonctionnement de l'organisme. Donc, vous avez une marge de 1300 à 1000 kcal de dépenses énergétique dans votre journée pour combler ce plan alimentaire en terme d'acitvité sportive et de travail sachant qu'une séance de fitness d'1 heure représente 400kcal en moyenne. Ce plan quantifié à 2500 kcalories répond alors pour vous soit dans un objectif de perte de poids si vous dépensez plus de 2500 kcal, soit d'un maintient avec une bonne énergie dans la journée en épargnant la fatigue de la sous alimentation. Le plan alimentaire comprend 80 aliments réparties entre le petit déjeuner, le midi et le soir avec un guide alimentaire de 7 pages pour apprendre et comprendre des notions en alimentation. Merci et à bientôt!

Mr Doucet Thierry